Onsdag, vilket innebär syrrans mördarpass. Nu har jag gått på tre stycken och det är faktiskt riktigt roligt och så jävla skön träning! Man tar ut sig till 180 och svetten sprutar och mjölksyran pulserar - helt underbart!
Igår hade jag sån energi när jag tränade. Körde en body pump med extra vikter och efteråt vill jag så gärna springa, så det blev 5km på bandet på under 30min. Måste vara för att jag vilade i måndags (tränade hårt hela helgen) och måste ha återhämtat mig bra.
Idag känner jag lite träningsvärk och jag har en öm muskel i ryggen. Vet inte om det är av träningen eller att jag höll på att ramla i snöstormen igår morse och typ sträckte till i ryggen... Får se hur det känns imorgon, om jag måste vila några dagar och kanske ta en massage..?
Vila känns så B just nu! Är inne i en sån skön rush och jag vill bara röra på mig HELA tiden. Varenda tillfälle för att röra på mig tar jag tillvara på, som tex i rulltrappan; antingen springa uppför hela eller köra mjölksyraträning i låren hela vägen upp... Hur blev jag så här?
Jag känner resultat! Kanske är därför man tycker det är så kul att fortsätta?! Jag känner verkligen att fettet försvinner och att musklerna träder fram. Har visst magmuskler även på sidan av magen, haha... kan lixom spänna och till och med se dem nu! :D I LÖV IT!
På fredag är det julfest med jobbet. Jag har haft lite ångest men den börjar lätta lite. Tänkte köra en body pump på morgonen innan jobbet och sen äta julmat på kvällen och kanske ta ETT glas vin. Sen ska jag hem! INGEN UTGÅNG! Är lite rädd för att jag kommer dras med... äta chips, kanske ta en snapps och sen står man där på Stureplan och spyr, haha... Nä, usch! Det vill jag INTE!
onsdag 16 december 2009
tisdag 8 december 2009
Viktklubb, räkna kalorier och kontrollfreak
Syrran har fått med mig i viktklubben. Sjukt bra sätt att hålla koll på vad man äter, hur man tränar och om man ätit för mycket eller för lite den dagen. I går åt jag MYCKET och tränade en del. På kvällen sedan så hade jag en sån skön känsla i kroppen, inget sug efter godis eller någon irriterad känsla - måste vara för att jag åt bra mat, inte för lite! Viktigt det där, men samtidigt viktigt att inte äta för mycket för då går jag ju inte ner i vikt. Skönt med ett system som räknar ut allt och har koll! :)
Mina nya träningskläder har kommit och soft shell jackan invigdes igår kväll - funkade GREJT! Det andra ska invigas idag på body pumpen. Och jag har tänkt att jag ska öka lite på ben och rygg idag. Har ju tränat några veckor nu utan att lägga på nåt extra och jag får aldrig träningsvärk längre så nu ökar vi lite får vi se vad som händer.
Imorgon är det mördarpasset med storsyrran, power step. Förra gången hade jag blodsmak i munnen efter 10min men jag klarade hela passet. Vi får se hur det går imorgon - spännande! :D
Nu är det strax lunch och jag ska äta omelett som är noga uppvägd igår så jag vet hur många kalorier jag får i mig. Så sköööönt att ha koll! Kontrollfreak som jag är...
Mina nya träningskläder har kommit och soft shell jackan invigdes igår kväll - funkade GREJT! Det andra ska invigas idag på body pumpen. Och jag har tänkt att jag ska öka lite på ben och rygg idag. Har ju tränat några veckor nu utan att lägga på nåt extra och jag får aldrig träningsvärk längre så nu ökar vi lite får vi se vad som händer.
Imorgon är det mördarpasset med storsyrran, power step. Förra gången hade jag blodsmak i munnen efter 10min men jag klarade hela passet. Vi får se hur det går imorgon - spännande! :D
Nu är det strax lunch och jag ska äta omelett som är noga uppvägd igår så jag vet hur många kalorier jag får i mig. Så sköööönt att ha koll! Kontrollfreak som jag är...
onsdag 2 december 2009
Bakslag
Har haft ett bakslag. Visste om att det skulle bli så redan innan det inträffade och ändå så genomförde jag skiten. Men, det kanske är så det måste ske för att man ska förstå allt positivt som min hälsosamma livsstil innebär och kunna njuta ännu mer av det.
Bakslaget handlar inte om nikotin. Det handlar om alkohol. Så, nu är det slutfestat för min del. Visst kan jag dricka vin till middagar eller när det är lite kalas men jag kommer inte att gå ut på krogen och köra en "helkväll" på länge. Känns grymt skönt att ha tagit det beslutet.
Jag fortsätter att gå ner i vikt. Inte snabbt utan långsamt. MEN det går åt rätt håll! :)
Jag känner hur min hållning har förändrats. Hur jag har mer koll på var musklerna är och hur jag ska göra för att inte slita på dem utan nyttja de på rätt sätt. Underbart!
Jag äter fisk så ofta jag kan vilket har blivit mycket mer än tre gånger per vecka! Supergott och man känner sig så skönt, lätt mätt efteråt. Aldrig jäst eller fullproppad. Bara skönt mätt.
Mitt godis nu är en stor kopp te med en sked honung, vilket jag får ta ibland och får då ett litet rus av tillfredsställelse. Att man kan ställa om sin kropp på ändå så kort tid. Helt otroligt!
Det som känns jobbigt är nog relationerna runt omkring mig. Jag är inte gamla vanliga PartyFrida längre. Vissa tycker det är tråkigt och andra bra. Känner dock själv att jag blir "tråkig" när jag säger att jag inte har lusta att följa med ut utan undrar om vi kan göra något soft hemma istället. Jag vet att det här vänder eftersom omgivningen oxå behöver tid att vänja sig, inte bara jag.
Min familj är dock så uppmuntrande och tycker jag gör ett kanonjobb! Det är grymt! :)
Allt tar sin tid, ha tålamod!
Bakslaget handlar inte om nikotin. Det handlar om alkohol. Så, nu är det slutfestat för min del. Visst kan jag dricka vin till middagar eller när det är lite kalas men jag kommer inte att gå ut på krogen och köra en "helkväll" på länge. Känns grymt skönt att ha tagit det beslutet.
Jag fortsätter att gå ner i vikt. Inte snabbt utan långsamt. MEN det går åt rätt håll! :)
Jag känner hur min hållning har förändrats. Hur jag har mer koll på var musklerna är och hur jag ska göra för att inte slita på dem utan nyttja de på rätt sätt. Underbart!
Jag äter fisk så ofta jag kan vilket har blivit mycket mer än tre gånger per vecka! Supergott och man känner sig så skönt, lätt mätt efteråt. Aldrig jäst eller fullproppad. Bara skönt mätt.
Mitt godis nu är en stor kopp te med en sked honung, vilket jag får ta ibland och får då ett litet rus av tillfredsställelse. Att man kan ställa om sin kropp på ändå så kort tid. Helt otroligt!
Det som känns jobbigt är nog relationerna runt omkring mig. Jag är inte gamla vanliga PartyFrida längre. Vissa tycker det är tråkigt och andra bra. Känner dock själv att jag blir "tråkig" när jag säger att jag inte har lusta att följa med ut utan undrar om vi kan göra något soft hemma istället. Jag vet att det här vänder eftersom omgivningen oxå behöver tid att vänja sig, inte bara jag.
Min familj är dock så uppmuntrande och tycker jag gör ett kanonjobb! Det är grymt! :)
Allt tar sin tid, ha tålamod!
onsdag 18 november 2009
100 dagar som rökfri!
Så, då var de första 100st dagarna utan cigg avklarade. Piece of cake! :D
Eller, så känns det nu när abstinensen är borta i alla fall. Och nu ger jag mig själv en STOR KLAPP PÅ AXELN, bra jobbat Frida! :)
Igår satte jag igång med att testa min "nya" ångkokare och gjorde lax med grönsakerna sparris och brysselkol. Det var hur smidigt som helst!!! La ner allt i ångkokaren, satte på timern och sen hoppade jag in i duschen. När jag kom ut ur duschen så var maten klar. Kryddade lite och gjorde i ordning min nya drog: riven vitkål med rapsolja. TAADDAAAA! Klarttt!
Hur gott som helst och hur nyttigt som helst!
Sen åkte jag hem till Mr PT som var tvungen att öva på att massera eftersom han går en massageterapeututbildning och innan fredag måste han ha övat på massage av rygg och sätet. Såklart man offrar sig och ställer upp! ;)
Han var superduktig och superproffsig! Det var så skönt! Jag hade hunnit med att träna en bodypumpklass efter jobbet och att få massage efter den styrketräningen var ju sjukt gött!
Ikväll kommer min första utmaning, mitt första test. Vi ska till Solvalla med jobbet och alkoholintaget börjar redan kl 16 med skumpa och massa annat gott. Sen blir det 3-rättersmiddag och drinkar i 180 (om jag känner mina kollegor rätt)... Inte bra för min nya hälsosamma livsstil... Jag har inte riktigt tagit ett beslut än om hur jag ska göra, om jag ska med, och i så fall hur jag ska lägga upp det för att inte äta eller dricka för mycket eller fel.
Helst av allt skulle jag hoppa hela grejjen. Förlorade en affär här precis så jag är ju inte på topphumör direkt... Men det åsterstår några timmar här innan jag måste ta mitt beslut så jag väntar lite till.
Eller, så känns det nu när abstinensen är borta i alla fall. Och nu ger jag mig själv en STOR KLAPP PÅ AXELN, bra jobbat Frida! :)
Igår satte jag igång med att testa min "nya" ångkokare och gjorde lax med grönsakerna sparris och brysselkol. Det var hur smidigt som helst!!! La ner allt i ångkokaren, satte på timern och sen hoppade jag in i duschen. När jag kom ut ur duschen så var maten klar. Kryddade lite och gjorde i ordning min nya drog: riven vitkål med rapsolja. TAADDAAAA! Klarttt!
Hur gott som helst och hur nyttigt som helst!
Sen åkte jag hem till Mr PT som var tvungen att öva på att massera eftersom han går en massageterapeututbildning och innan fredag måste han ha övat på massage av rygg och sätet. Såklart man offrar sig och ställer upp! ;)
Han var superduktig och superproffsig! Det var så skönt! Jag hade hunnit med att träna en bodypumpklass efter jobbet och att få massage efter den styrketräningen var ju sjukt gött!
Ikväll kommer min första utmaning, mitt första test. Vi ska till Solvalla med jobbet och alkoholintaget börjar redan kl 16 med skumpa och massa annat gott. Sen blir det 3-rättersmiddag och drinkar i 180 (om jag känner mina kollegor rätt)... Inte bra för min nya hälsosamma livsstil... Jag har inte riktigt tagit ett beslut än om hur jag ska göra, om jag ska med, och i så fall hur jag ska lägga upp det för att inte äta eller dricka för mycket eller fel.
Helst av allt skulle jag hoppa hela grejjen. Förlorade en affär här precis så jag är ju inte på topphumör direkt... Men det åsterstår några timmar här innan jag måste ta mitt beslut så jag väntar lite till.
måndag 16 november 2009
Ny fas
Har suttit här framför datorn och läst mina gamla blogginlägg. Kommer ihåg när jag började skriva för några månader sen, när jag skulle sluta röka. Hur skönt det var att skriva av sig när det kändes jobbigt. Men efter ett tag (tydligen efter bara några dagar) så blev jag istället påmind om rökningen när jag skrev, och jag ville ju göra allt för att glömma bort rökningen, så jag slutade att skriva.
Nu när jag läser om hur jävligt jag tyckte att det var där i början så kommer jag verkligen ihåg den hemska känslan jag kände, tomheten och all energi som lades på att vara irriterad... Usch!
Den är nu HELT BORTA!!!! :) Jag har varit rökfri i över tre månader!
I helgen gick jag in i en ny fas, att bli mer hälsosam i allt jag tar mig för. Har tänkt på det många gånger förut men det har alltid funnits så många hinder som man måste ta sig förbi innan jag ens har kunnat ta första steget... eller det kanske är det som har varit felet, att jag inte pallat ta första steget för jag ser bara hinder. Nu har jag tagit mig förbi flera av de hinder jag tyckte va så jobbiga förut. Så nu när jag vill börja min mer hälsosamma livsstil så är det egentligen bara att sätta igång! :) Mina "hinder" som inte längre finns:
- Jag har slutat röka
- Jag har börjat äta mer nyttig mat
- Jag har börjat gå ner i vikt (de kilorna jag gick upp sen jag slutade röka)
- Jag går långa promenader varje dag
- Jag har börjat gå till gymmet ett par gånger i veckan
- Jag har dragit ner på alkoholkonsumtionen
Det som nu är kvar är:
- Sluta snusa (ja, jag snusar fortfarande... bläää... fult, äckligt, snuskigt, vidrigt, gula tänder, bläää)
- Äta mer näringsrik och varierad kost (FISK!!!)
- Lära mig att använda min "nya" ångkokare (som jag snodde från mamma och papppa)
- Sätta upp ett långsiktigt mål med min träning
- Varva ner med tankeövningar/meditation
- SLUTA ÄTA SOCKER HELT! (bli av med sockerberoendet)
Så, det är väl inte så svårt - nu kör vi!
Nu när jag läser om hur jävligt jag tyckte att det var där i början så kommer jag verkligen ihåg den hemska känslan jag kände, tomheten och all energi som lades på att vara irriterad... Usch!
Den är nu HELT BORTA!!!! :) Jag har varit rökfri i över tre månader!
I helgen gick jag in i en ny fas, att bli mer hälsosam i allt jag tar mig för. Har tänkt på det många gånger förut men det har alltid funnits så många hinder som man måste ta sig förbi innan jag ens har kunnat ta första steget... eller det kanske är det som har varit felet, att jag inte pallat ta första steget för jag ser bara hinder. Nu har jag tagit mig förbi flera av de hinder jag tyckte va så jobbiga förut. Så nu när jag vill börja min mer hälsosamma livsstil så är det egentligen bara att sätta igång! :) Mina "hinder" som inte längre finns:
- Jag har slutat röka
- Jag har börjat äta mer nyttig mat
- Jag har börjat gå ner i vikt (de kilorna jag gick upp sen jag slutade röka)
- Jag går långa promenader varje dag
- Jag har börjat gå till gymmet ett par gånger i veckan
- Jag har dragit ner på alkoholkonsumtionen
Det som nu är kvar är:
- Sluta snusa (ja, jag snusar fortfarande... bläää... fult, äckligt, snuskigt, vidrigt, gula tänder, bläää)
- Äta mer näringsrik och varierad kost (FISK!!!)
- Lära mig att använda min "nya" ångkokare (som jag snodde från mamma och papppa)
- Sätta upp ett långsiktigt mål med min träning
- Varva ner med tankeövningar/meditation
- SLUTA ÄTA SOCKER HELT! (bli av med sockerberoendet)
Så, det är väl inte så svårt - nu kör vi!
måndag 10 augusti 2009
Träning avklarad!
Jag överlevde danceaerobicpasset! Och inte bara överlevde, det var HUR KUL SOM HELST! :D
Det var dans rakt igenom och självklart var koreografin till låten "FAME"! Kan ju inte bli bättre!
Så, det blev konditionsträning i 55min och jag pallade hela passet! Helt sjukt! Men jag tror jag körde rätt hårt på adrenalinkicken. Det var "fame-hopp" och hela baletten, mina ben är helt döda, kommer nog va svårt att gå normalt imorgon, men det är det fan värt! :)
Nu måste jag börja springträna oxå så att jag kan springa 5km utan att dö innan 5sep. Får se hur svår träningsvärk jag har imorgon, kanska kan gå på ett yogapass och så springer jag på onsdag...? Vad fan har hänt? Det är väl inte jag som planerar så här?! :D Fan va sköööööönt!
Just nu, efter middagen och lite godis, så är jag sjuuuuukt röksugen. Och det är verkligen vidrigt vad sugen jag är. Fast jag har kommit på att om jag ler stort och tänker positiva tankar, som att min kondition kommer att bli grym om jag tränar på så här, så glömmer jag bort sugen rätt snabbt. Ska göra det nu!
Hörs imorn!
Det var dans rakt igenom och självklart var koreografin till låten "FAME"! Kan ju inte bli bättre!
Så, det blev konditionsträning i 55min och jag pallade hela passet! Helt sjukt! Men jag tror jag körde rätt hårt på adrenalinkicken. Det var "fame-hopp" och hela baletten, mina ben är helt döda, kommer nog va svårt att gå normalt imorgon, men det är det fan värt! :)
Nu måste jag börja springträna oxå så att jag kan springa 5km utan att dö innan 5sep. Får se hur svår träningsvärk jag har imorgon, kanska kan gå på ett yogapass och så springer jag på onsdag...? Vad fan har hänt? Det är väl inte jag som planerar så här?! :D Fan va sköööööönt!
Just nu, efter middagen och lite godis, så är jag sjuuuuukt röksugen. Och det är verkligen vidrigt vad sugen jag är. Fast jag har kommit på att om jag ler stort och tänker positiva tankar, som att min kondition kommer att bli grym om jag tränar på så här, så glömmer jag bort sugen rätt snabbt. Ska göra det nu!
Hörs imorn!
Andra bloggar...
Har kollat lite på andra bloggar där rökare som ska sluta röka bloggar om hur det går. Väldigt bra kan jag meddela! Man får faktiskt den där känslan att man inte är själv och att det finns så många som har klarat det och då kommer ju jag klara det galant! Jag som är en sån tävlingsmänniska, vinner ju alltid (nästan iaf), då blir det ju inga problem, right!?
Men så kommer suget. Känns då som att livet är över. Att det inte finns något som är roligt längre. Kan lika gärna planera ett litet självmord för allt är ju bara så jävla trååååkigt i mitt liv just nu. Men då lästa jag det här i en blogg, väldigt bra tips som jag tror kommer funka bra på mig:
"Suget kommer över en som den värsta våg.. swosch så tar det tag i mig o jag måste koncentrera mig att få iväg tankarna till nåt annat. En bra tanke är 2 min sen är det över, för den här gången. En bra tanke är - nu blir det längre o längre mellan swoscharna.... En bra tanke är - nikotinet ska INTE bestämma över mig. En bra tanke är - Jag kan RÖKA om jag vill, men jag VILL inte."
Ska läsa det varje gång jag sitter här och håller på att dö av suget. Fan det här känns grymt bra nu! JAG bestämmer över mitt liv - och JAG bestämmer att jag inte vill röka längre! :)
Men så kommer suget. Känns då som att livet är över. Att det inte finns något som är roligt längre. Kan lika gärna planera ett litet självmord för allt är ju bara så jävla trååååkigt i mitt liv just nu. Men då lästa jag det här i en blogg, väldigt bra tips som jag tror kommer funka bra på mig:
"Suget kommer över en som den värsta våg.. swosch så tar det tag i mig o jag måste koncentrera mig att få iväg tankarna till nåt annat. En bra tanke är 2 min sen är det över, för den här gången. En bra tanke är - nu blir det längre o längre mellan swoscharna.... En bra tanke är - nikotinet ska INTE bestämma över mig. En bra tanke är - Jag kan RÖKA om jag vill, men jag VILL inte."
Ska läsa det varje gång jag sitter här och håller på att dö av suget. Fan det här känns grymt bra nu! JAG bestämmer över mitt liv - och JAG bestämmer att jag inte vill röka längre! :)
DanceAerobic
Råkade hamna på Teddies träningsblogg där han skriver om sin träning inför triathlon som han ska tävla i snart. Shit vad inspirerande! Gick direkt in på SATS hemsida och bokade in mig på ett danceaerobicpass ikväll kl 18.30. Helvete vad det kommer va tungt, plus att jag inte har några snygga aerobickläder eller bra skor. Men jag kan bara inte gå och köpa alla atiraljer först, då vet jag att jag aldrig kommer att träna. Så, nu börjar jag på rätt sätt, träning först, utrustningen sen.
Har verkligen längtat efter att träna danceaerobic! Ett sånt pass ger mig en sån jäkla kick! Och eftersom jag ska komma igång med träningen nu så är det ju lika bra att börja med något som jag tycker är grymt kul, så jag inte tröttnar direkt.
Är lite nervös, men ändå förväntansfull. Fan va kul. Men lite läskigt. Men ändå asskoj! :)
Har verkligen längtat efter att träna danceaerobic! Ett sånt pass ger mig en sån jäkla kick! Och eftersom jag ska komma igång med träningen nu så är det ju lika bra att börja med något som jag tycker är grymt kul, så jag inte tröttnar direkt.
Är lite nervös, men ändå förväntansfull. Fan va kul. Men lite läskigt. Men ändå asskoj! :)
Snus
Nu tog jag första snusen. Har haft morgonmöte och höll på att dö för att jag ville röka så hårt. Så nu unnar jag mig en snus.
Snus kommer att vara ok första två veckorna, dock bara i nödsituationer. Efter två veckor så får jag inte snusa utan då lägger jag ner det helt oxå. Jag vet hur jag funkar. Om jag börjar snusa lite så kommer jag att fastna helt. Allt eller inget, som vanligt.
Nu börjar snusen ha sin verkan. Så skönt! :)
Shit, vad jag har varit på dåligt humör nu på morgonen. Märks så tydligt nu när jag fått i mig lite nikotin att allt faktiskt känns lite lättare... VILKEN JÄVLA DROG detta är! Att det är lagligt är ju helt sjukt!
Nu ska jag passa på att jobba lite när jag är på så bra humör! Tjo! :)
Snus kommer att vara ok första två veckorna, dock bara i nödsituationer. Efter två veckor så får jag inte snusa utan då lägger jag ner det helt oxå. Jag vet hur jag funkar. Om jag börjar snusa lite så kommer jag att fastna helt. Allt eller inget, som vanligt.
Nu börjar snusen ha sin verkan. Så skönt! :)
Shit, vad jag har varit på dåligt humör nu på morgonen. Märks så tydligt nu när jag fått i mig lite nikotin att allt faktiskt känns lite lättare... VILKEN JÄVLA DROG detta är! Att det är lagligt är ju helt sjukt!
Nu ska jag passa på att jobba lite när jag är på så bra humör! Tjo! :)
söndag 9 augusti 2009
Telefonsnack
Försöker undvika att prata i telefon. Flera har ringt och jag känner hur jag bara blir irriterad och kan knappt lyssna på vad de säger för att jag har sånt agg. Nikotinbristen, eller att jag brukar röka när jag pratar i telefon? Skitsamma, hata detta tillstånd! Så, nu skiter jag i att svara i telefon. Tänkte äta nåt gott och mycket och sen gömma mig under täcket så är nog den här dagen snart över. Jeejj - life's great! NOT!
Circusen har börjat!
Så, nu har det blivit officiellt. Har skrivit i min status på fejjan att jag slutar röka idag, så nu kommer jag få så jäkla mycket skit om jag inte håller det här. SCARY! Fast lite kul!
Var ute och festade hårt igår. Tog en promis hem från Stureplan när de stängde och var hemma typ klockan sex. Eftersom man får röka på Solli så rökte jag nog rätt mycket igår. Så nu är ciggen slut och mitt nya liv börjar.
Har precis ätit frukost och jag känner ett litet sug... får dricka ett glas vatten istället. Grejt!
Då var circusen igång! Nu är det bara att följa med i kaoset! :)
Var ute och festade hårt igår. Tog en promis hem från Stureplan när de stängde och var hemma typ klockan sex. Eftersom man får röka på Solli så rökte jag nog rätt mycket igår. Så nu är ciggen slut och mitt nya liv börjar.
Har precis ätit frukost och jag känner ett litet sug... får dricka ett glas vatten istället. Grejt!
Då var circusen igång! Nu är det bara att följa med i kaoset! :)
lördag 8 augusti 2009
Panik
Har redan lite lätt panik! Skadat hur jag kan slängas fram och tillbaka i tankarna om att sluta röka. Ena sekunden så har jag en känsla av förväntan och att detta ska bli så roligt, andra sekunden vill jag bara skita i allt... Och nu pratar vi verkligen SEKUNDER! Inte minuter, utan ena sekunden till den andra.
Cigaretter är ett gift och det är det som påverkar min hjärna och som gör att jag inte vill sluta ena sekunden. Men eftersom jag i nästa sekund VILL sluta så finns det ju faktiskt lite av min egna vilja kvar och den ska jag ta vara på. Så länge jag har en liten känsla av att jag vill sluta så SKA jag verkligen sluta.
Bra, paniken börjar lätta...
Cigaretter är ett gift och det är det som påverkar min hjärna och som gör att jag inte vill sluta ena sekunden. Men eftersom jag i nästa sekund VILL sluta så finns det ju faktiskt lite av min egna vilja kvar och den ska jag ta vara på. Så länge jag har en liten känsla av att jag vill sluta så SKA jag verkligen sluta.
Bra, paniken börjar lätta...
Fri Från Fridas Frestelser!
Jag ska sluta röka och jag har verkligen bestämt mig att jag ska göra det helt. Eftersom jag har slutat röka flera gånger förut så vet jag hur jag ska göra, precis vad som funkar bäst på mig för att kunna gå från ett paket om dagen till NOLL cigaretter/dag.
Allt sitter i huvudet på mig. Allt handlar bara om att jag ska bestämma mig och ställa in mig på det mentalt, då går det! Det svåra är just att inte börja röka igen. Att inte ta "bara en cigg" eller "bara ett bloss" utan att se mig själv som en icke rökande rökare. En enda cigg kan få mig att bli rökare igen och det vill jag ju INTE!
Detta ska alltså ske från och med måndag har jag sagt till alla; 10 september 2009. Men jag tänker tjuvstarta och börja imorgon.
Denna blogg är till för mig, att skriva ner hur det går, vad som händer med mig och min kropp, vad jag känner och för att kunna gå tillbaka och läsa om allt för att se mina framsteg, snedsteg eller bara hur detta utvecklar sig. NU KÖR VI!
Allt sitter i huvudet på mig. Allt handlar bara om att jag ska bestämma mig och ställa in mig på det mentalt, då går det! Det svåra är just att inte börja röka igen. Att inte ta "bara en cigg" eller "bara ett bloss" utan att se mig själv som en icke rökande rökare. En enda cigg kan få mig att bli rökare igen och det vill jag ju INTE!
Detta ska alltså ske från och med måndag har jag sagt till alla; 10 september 2009. Men jag tänker tjuvstarta och börja imorgon.
Denna blogg är till för mig, att skriva ner hur det går, vad som händer med mig och min kropp, vad jag känner och för att kunna gå tillbaka och läsa om allt för att se mina framsteg, snedsteg eller bara hur detta utvecklar sig. NU KÖR VI!
Prenumerera på:
Kommentarer (Atom)
