Snart jul och julfester... julfrestelser...

Onsdag, vilket innebär syrrans mördarpass. Nu har jag gått på tre stycken och det är faktiskt riktigt roligt och så jävla skön träning! Man tar ut sig till 180 och svetten sprutar och mjölksyran pulserar - helt underbart!
Igår hade jag sån energi när jag tränade. Körde en body pump med extra vikter och efteråt vill jag så gärna springa, så det blev 5km på bandet på under 30min. Måste vara för att jag vilade i måndags (tränade hårt hela helgen) och måste ha återhämtat mig bra.
Idag känner jag lite träningsvärk och jag har en öm muskel i ryggen. Vet inte om det är av träningen eller att jag höll på att ramla i snöstormen igår morse och typ sträckte till i ryggen... Får se hur det känns imorgon, om jag måste vila några dagar och kanske ta en massage..?

Vila känns så B just nu! Är inne i en sån skön rush och jag vill bara röra på mig HELA tiden. Varenda tillfälle för att röra på mig tar jag tillvara på, som tex i rulltrappan; antingen springa uppför hela eller köra mjölksyraträning i låren hela vägen upp... Hur blev jag så här?

Jag känner resultat! Kanske är därför man tycker det är så kul att fortsätta?! Jag känner verkligen att fettet försvinner och att musklerna träder fram. Har visst magmuskler även på sidan av magen, haha... kan lixom spänna och till och med se dem nu! :D I LÖV IT!

På fredag är det julfest med jobbet. Jag har haft lite ångest men den börjar lätta lite. Tänkte köra en body pump på morgonen innan jobbet och sen äta julmat på kvällen och kanske ta ETT glas vin. Sen ska jag hem! INGEN UTGÅNG! Är lite rädd för att jag kommer dras med... äta chips, kanske ta en snapps och sen står man där på Stureplan och spyr, haha... Nä, usch! Det vill jag INTE!

Viktklubb, räkna kalorier och kontrollfreak

Syrran har fått med mig i viktklubben. Sjukt bra sätt att hålla koll på vad man äter, hur man tränar och om man ätit för mycket eller för lite den dagen. I går åt jag MYCKET och tränade en del. På kvällen sedan så hade jag en sån skön känsla i kroppen, inget sug efter godis eller någon irriterad känsla - måste vara för att jag åt bra mat, inte för lite! Viktigt det där, men samtidigt viktigt att inte äta för mycket för då går jag ju inte ner i vikt. Skönt med ett system som räknar ut allt och har koll! :)

Mina nya träningskläder har kommit och soft shell jackan invigdes igår kväll - funkade GREJT! Det andra ska invigas idag på body pumpen. Och jag har tänkt att jag ska öka lite på ben och rygg idag. Har ju tränat några veckor nu utan att lägga på nåt extra och jag får aldrig träningsvärk längre så nu ökar vi lite får vi se vad som händer.
Imorgon är det mördarpasset med storsyrran, power step. Förra gången hade jag blodsmak i munnen efter 10min men jag klarade hela passet. Vi får se hur det går imorgon - spännande! :D

Nu är det strax lunch och jag ska äta omelett som är noga uppvägd igår så jag vet hur många kalorier jag får i mig. Så sköööönt att ha koll! Kontrollfreak som jag är...

Bakslag

Har haft ett bakslag. Visste om att det skulle bli så redan innan det inträffade och ändå så genomförde jag skiten. Men, det kanske är så det måste ske för att man ska förstå allt positivt som min hälsosamma livsstil innebär och kunna njuta ännu mer av det.

Bakslaget handlar inte om nikotin. Det handlar om alkohol. Så, nu är det slutfestat för min del. Visst kan jag dricka vin till middagar eller när det är lite kalas men jag kommer inte att gå ut på krogen och köra en "helkväll" på länge. Känns grymt skönt att ha tagit det beslutet.

Jag fortsätter att gå ner i vikt. Inte snabbt utan långsamt. MEN det går åt rätt håll! :)
Jag känner hur min hållning har förändrats. Hur jag har mer koll på var musklerna är och hur jag ska göra för att inte slita på dem utan nyttja de på rätt sätt. Underbart!

Jag äter fisk så ofta jag kan vilket har blivit mycket mer än tre gånger per vecka! Supergott och man känner sig så skönt, lätt mätt efteråt. Aldrig jäst eller fullproppad. Bara skönt mätt.
Mitt godis nu är en stor kopp te med en sked honung, vilket jag får ta ibland och får då ett litet rus av tillfredsställelse. Att man kan ställa om sin kropp på ändå så kort tid. Helt otroligt!

Det som känns jobbigt är nog relationerna runt omkring mig. Jag är inte gamla vanliga PartyFrida längre. Vissa tycker det är tråkigt och andra bra. Känner dock själv att jag blir "tråkig" när jag säger att jag inte har lusta att följa med ut utan undrar om vi kan göra något soft hemma istället. Jag vet att det här vänder eftersom omgivningen oxå behöver tid att vänja sig, inte bara jag.
Min familj är dock så uppmuntrande och tycker jag gör ett kanonjobb! Det är grymt! :)

Allt tar sin tid, ha tålamod!